Forside
Om
Holdoversigt
Andre kurser
Behandling & Enetime
Priser/tilmelding
Kontakt
Links


Andre kurser

Korte kurser
Genopbyggende/restorativ yoga


For yderligere beskrivelse - klik her
Senior-yoga


SENIOR-YOGA - sid ned og få det bedre
Enkle og effektive øvelser tilpasset seniorer, siddende eller stående øvelser, med stol som støtteredskab.
Når ryg, hofter eller knæ gør det svært at bevæge sig på gulvet, betyder det ikke at du må udelukke yoga som træningsform. Tværtimod - for alle de gode yogaøvelser der smiddiggør, styrker og strækker kroppen kan sagtens - og endda med fordel, udføres på eller ved stol. Har du nedsat bevægelighed i kroppen efter operation eller efter et skadesforløb. Begrænsninger på grund af problemer med kredsløb, hjerte eller luftveje så er Senioryoga værd at anbefale.
Det er aldrig for sent at gå igang, der vil altid komme nogle gevinster. Opmærksomhed på åndedrættet og øvelser der træner evnen til nærvær og fokus indgår også. Herved opbygger du dine mentale muskler, bliver gladere og får mere energi og overskud.
Antal gange: 10
Start 11 september 2017 kl. 12.00 - 1300
Slut 27.11 2017
Luk beskrivelse

Yogahaven    V/MAJ-BRITT FROGNE    Tlf: 2186 5569     e-mail: frogne@yogahaven.dk